Hittegolf: zorg goed voor jezelf en voor elkaar
Een uitzonderlijke hittegolf treft momenteel België en de temperaturen kunnen de komende dagen boven de 35°C uitkomen. De alarmfase van het nationaalozon-en hitteplan werd geactiveerd.
Enkele eenvoudige maatregelen kunnen een groot verschil maken:
- Drink voldoende, meer dan gewoonlijk
- Neem altijd een fles of een drinkbus met water mee
- Draag lichte, lichtgekleurde kleding en een pet of hoed
- Vermijd de zon en blijf binnen tot het frisser wordt
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels die aan de zon blootgesteld zijn
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sport
- Laat nooit mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig
- Bescherm je huid met een aangepaste zonnecrème
Heb je last van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte? Neem contact op met je huisarts. Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 °C of hoger).
Denk ook aan de meest kwetsbare mensen: kinderen, ouderen, chronisch zieken en sociaal geïsoleerde personen. Een telefoontje, een bezoek of een extra beetje aandacht kan een groot verschil maken.
Laten we samen solidair zijn en zorg dragen voor elkaar!