Vague de chaleur : prenez soin de vous et des autres
Une vague de chaleur exceptionnelle touche actuellement la Belgique et les températures pourraient dépasser les 35°C dans les prochains jours. La phase d’alarme du plan national « forte chaleur et pics d’ozone » a été activée.
Quelques gestes simples peuvent faire la différence :
- N’attendez pas d’avoir soif, et buvez plus que de coutume
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Emportez toujours une bouteille d’eau/une gourde d’eau avec vous
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Portez des vêtements légers de couleur claire et une casquette ou un chapeau
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Évitez le soleil et demeurez à l’intérieur jusqu’à ce qu’il fasse plus frais
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Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil
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Évitez les exercices physiques intenses ou le sport
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Ne laissez jamais des personnes ou des animaux dans un véhicule en stationnement
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Protégez votre peau avec une crème solaire adaptée
Si vous souffrez de crampes, d’une forte fièvre, des maux de tête ou d’évanouissements, appelez votre médecin généraliste. Appelez immédiatement le 112 si votre température corporelle est très élevée (40° ou plus élevée).
Pensons également aux personnes les plus fragiles : enfants, personnes âgées, malades chroniques ou isolées socialement. Un appel, une visite ou une attention particulière peuvent faire toute la différence.
Ensemble, soyons solidaires, et prenons soin des autres !